ブログ更新は少しサボっていますが、筋トレは継続中。
問題は…ランのトレーニングが不足していること、ですね#59142;
Garmin Connect mobile では新しいものが上に表示されるので、トレーニングの順番は次の通り。
●インドアバイク：10分
●筋トレ(マシン利用)：10種目
●トレッドミル：20分
●ストレッチ：10分超
●筋トレ(マシン利用)：10種目
●トレッドミル：20分
●ストレッチ：10分超
今日は上半身系のマシンがずっと混んでました。下半身系は空いていたのでその分だけ効率的でした#59028;