昨日、今日と15℃を越えており確実に春の陽気です。

ランニングタイツとロングスリーブシャツで走ってきましたが、追い風のところでは暑さを感じるくらいでした。

今日のテーマは「丁寧に走る」です。できるだけペースを落としてフォームを気にしながら走るように心がけました。が、途中、考え事を始めるとペースが上がっており、ラップを見るたび修正してました#59142;

前半は昨日の疲れもあってかぎこちない動きでしたが、後半はそれなりに良い動作ができたのではと思っています。誤差の範囲かもしれませんがGCTバランスは0.4%ほど改善しています#59028;

[距離] 16.01 km
[タイム] 1:50:10
[平均ペース] 6:53 分／km
[高度上昇] 68 m
[平均心拍] 137 bpm
[カロリー] 913 C
[平均GCTバランス] 47.9% 左／52.1% 右