雨の降る前に走り終えようとお昼前にトレーニング開始。

本日のプランは120分の Long slow distance、少なくとも昨日の108分は超えたいところ。曇天予報かと思いきや日差しがありそうだったので、ワークマンで購入した冷感シャツなど夏仕様。木陰では涼しい風に当たり走りやすかったものの、遮るものがないコースでは…真夏でした#59124;

昨日とほぼ同じコースでしたが、アップダウンの多いエリアを逆側から入り距離稼ぎ。一番上りがきつい部分では密林木陰でラッキー#59120;そのあとの下りも木陰がありましたが、交通量の多い道路に戻った途端、日射にやられました。玉のような汗がボタリ#59143;まるで暑熱順化ランをやっている感じでした。

ちなみに9/29(日)の網走の最高気温は24℃の予報。それなりに暑いかもしれません#59025;