ペース走／トレーニング日誌 2009.06.06

ペース走10km

地元のマラソン大会とほぼ同じコースを１周。タイムは56'37"、当初の予定は60分。

前半5kmは29'30"とほぼ想定どおりのペースだったが、後半は自然とペースアップしてしまった。直線と緩やかなカーブが多く、走りやすい。体も温まってきているので自然と動きも良くなる。

昨日はカラダ全体のだるさ、右足足底の違和感、脚の張りと悪いコンディション。今朝は朝から雨と「本日は休養日」と思っていたが、午後からは天気とともに体調も回復。ハムストリングスあたりに軽い筋肉痛があるが、これは昨日のランジウォークの影響か?走りには支障はなさそう。

明日の6時間走に備えてこれで終了。

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シューズ：SAUCONY2819
走行距離／過去30日移動累計：約290km
サロマ湖100kmウルトラマラソンまであと22日

サロマ湖100kmウルトラマラソンのナンバーカード引換券が届いた。

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