明日は豪雨？

明日の豪雨予報を見て滅入りながら…本日も昼休みウォーキング。

昨日まで違和感を少し感じていた左ひざ周辺も今日はあまり気になりませんでした

昨日のような急坂はないものの、今日も高低差20mほどのコースです。

なかなか体重が落ちていかないので、地道に消費カロリーを増やします

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都内で一番の急坂は…返上!?

本日、昼休みにアクティブレストということで職場近くをウォーキング。しばらくぶりに名所を訪れてみました。…あれ、なにかおかしい

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人間ドック

年に1回の人間ドック、いつもと同じところだったんですが、近所に移転して「個室」になってました

個室対応はともかくとして待ち時間がほとんどなく最後の面談までスムーズだったのが良かったですね～

その面談ではベテランの医師からべた褒め。HDL-Cの値が70を超えているのは「人間ドック受診者全体の3割にも満たない」そうです。そんなわけでその場で「☆」を付けてもらいました(^^;

昨年も同じ値だったのにそんな説明はなかったな…

市民ランナーに占めるサブスリーランナーの割合とどっちが高いんだろう

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ハムストリングスのストレッチ

ハムストリングスが硬いのは自認していましたが、これがひざの故障の原因かもしれません。

今朝、９月末以来のスポーツ整形外科を受診しました。詳細は別の機会にしたいと思いますが、結論としてハムストリングスを柔らかくすることが指示されました。受診後すぐにリハビリテーションを受けられたのは、たまたま予約キャンセルが出たからだそうです

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風邪をひいていました

ブログを休んでいた理由は…風邪です。

もしやインフルエンザではと思いましたが、今回はAもBも陰性でした。インフルエンザは厄介な一方で、対処方法がはっきりしている点はいいですよね。今年は新薬もあって負担も少ないとか。

社会復帰した本日1月9日が「風邪の日」だったとは今日初めて知りました。

という訳で今週の筋トレは2回ともお休みします…

ガーミンのライフログ

今日は昼休みウォーキングもせず、ほぼ通勤時の歩行のみ。

一日の歩数は12,000歩くらいと思っていたら14,000歩を越えていました。

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休息日

本日は休足日というより休息日。

体調不良という訳ではないんですが、本調子でもなく終日眠たいというか…こんな日は無理しない方がいいんでしょうね、きっと。走らないときのウォーキングもせずに近所の外出だけ。歩数は9000歩弱左ひざも何ともなかったり違和感あったりスッキリしませ～ん

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はり治療継続中

本日のフライトは予定通りでした。ヨカッタ。

そうそう空港で会社の同僚とバッタリ。昨日の最終便が欠航のため振り替えたとか。ちなみに昨年の大会に初めて出て、今回はリピート出場。そっか、あの時もいたのね

さて、帰宅後にはり治療に行ってきました。

最初に左脚の動きを確認してもらったところ、先週より良くなっている、ということですこれまた安心材料ですね。今後、はり治療は週1回のペースでしばらく継続します。

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MRI検査とスポーツ整形外科

今朝早々にMRI検査に行ってきました。

画像の入ったCD-ROMをハンドキャリーするように指示があり、それができるのを待ってスポーツ整形外科に直行。午前の診察受付に間に合いました

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スポーツ整形外科

院長と私の会話です。

医）中学の時は何をやってたの？
私）陸上競技です。1500mと3000m

医）1500mのタイムは？
私）5分●●秒くらいです

医）高校では？
私）400mと800mと1500mでした

医）きついのやってたんだぁ。その時の1500mのタイムは？
私）4分●●秒くらいです

医）箱根駅伝とか目指そうとは思わなかったのぉ？
私）いやいや、そんな…。学生時代は趣味で10kmとかハーフマラソンくらいです

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