夜ラン3km／トレーニング日誌 2010.7.21 [マラソン：トレーニング]
久々に走りました
WGHRCの練習会を除けば、サロマ後、初めてのジョグです
再始動となりますでしょうか
この猛暑で朝ランは諦めモード
もとよりこの暑さでカラダのリズムがちょっと狂っているので早起きが辛い状態です
こんな状態で朝から走るのはシンドイので本日やっと夜ランデビューです
5kmくらいと思いましたが、10分も経たぬうちにヘロヘロ状態![[exclamation&question]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/159.gif){kind=small}
約キロ7分で3km、計20分ほどで終了
無理は禁物![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif){kind=small}
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