近所でジョグ／トレーニング日誌 2011.12.4 [マラソン：トレーニング]
サロマに向けてのトレーニング開始です（笑）
ちょっと気が早いかもしれませんが、年明け早々にはエントリー開始ですから、ボーっとしているわけにはいきません
先週のつくばマラソンで脚力不足を実感しているので、その辺を念頭において走り込みをしたいと思います![[くつ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/92.gif){kind=small}
で、本日はジョグ約9km![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif){kind=small}
1時間ほどしか捻出できず近くの直線道路で走ってきました
約3kmごとのラップタイムは次の通り
LAP(3km) 17'44"-17'27"-16'30"
TOTAL 51'43"
タイムから類推して周回3kmないかも…
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瀬谷中学交差点から１６号の突き当たりまでなら、私の測定では、３kmないです。違うかな？
by ammysan (2011-12-05 23:44)
◆ammysan さん
その経路だと約2.8kmくらいでしょうか。
この日は暗くなったのでさらに短く、半分で折り返したんですね・・・
by Mr45 (2011-12-06 23:48)