この時期に灼熱ラン!?

土曜日から天候回復、気温も回復、急に暑くなりました

雨続きで11月並みの気温だったそうですが、そのつもりで走り出したらエライことに…

大会直前にもかかわらず、走力回復を目的に3時間LSDを敢行

久しぶりの暑さにカラダがついてゆかず、途中にウォークも入れて何とか2時間50分

ランだけにこだわっていたら2時間で終わっていたかも…と考えると、良いトレーニングになりました

タイム　　　2:51'38"
走行距離　　23.032 km
平均ペース　7'27" /km
ピッチ　　　160 spm
心拍数　　　138 bpm

https://go-wellness.epson.com/neo-run/user/view/shareWorkout.html?shareId=919051026678786000000000000

9/27(日)の大会は網走なんだから暑さ対策は不要なんですけどね(^^;

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タグ：オホーツク網走マラソン