つくばマラソンはGブロックスタート

つくばマラソンまであと14日。14日後の今ごろは帰宅して寝ているかな!?　　　

お待たせしました。じゃなかった、お待ちしていました。ナンバーカード/参加案内/大会プログラムが届きました。・・・厳密には昨日には届いていたようです(^^;

スタートブロックは「G」、スタート時間は9:20になりますね。前回よりブロックはひとつ下がりますが、参加人数も増えているし、予想タイムは昨年より下げているはずなので、まあ良いでしょう。

昨年のつくばマラソンのタイムはネットで4時間31分。準備不足の中、前半飛ばすことなく、イーブンペースで走り切ったことを覚えています。ラスト2kmはパンダパワーで乗り切りましたが(笑)

今年の場合、昨年と比較して、ましな状態とはいえ、サブフォーを目指すレベルではないので手堅い目標を設定して、確実に達成したいところ。さて、どうしましょう

9月のオホーツク網走マラソンは前半のオーバーペースがたたって4時間39分でした…

 

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さて本日は天候含めて諸般の事情があり、3部に分けてのトレーニング。

 

まず、雨の降る前に朝ラン。10kmオーバーとしたかったのですが、調子が上がらないのと雨が降ってきたのを言い訳にして約7.5kmほどで終了。その後まもなく大雨

[タイム] 0:56'26"
[走行距離] 7.564 km
[平均ペース] 7'27" /km

午後からは久々の室内トレーニング。

もっと習慣化できればよいのですが、走れないときの代替手段になってます、最近は

Wii Fit U の運動貯金は41分。消費カロリーはもっと増えてます。今回の体力年齢は秘密です。

最後は風呂上がりに軽い筋トレ。30分も費やしていないと思いますが、こちらも久々になっているので、筋肉痛になったりして。一時期、習慣化できていたのに・・・元に戻さねば

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タグ：つくばマラソン Wii fit u

コメント 2

今年もパンダパワー送りますよ－(^｡^)
by liang (2015-11-11 20:10) 

◆liang さん　
ありがとうございます。期待しています!!
by Mr45 (2015-11-11 21:57)