連休初日は120分のLong Slow Distance

今年の10月は大会にエントリーせず、じっくりと走り込みたいと思います。まぁ、強いて言うとオクトーバーランにはエントリーしていますが、これは大会ではなくラン・イベント。専用アプリのTATTAで日々のランキングに一喜一憂します。

さて連休初日は120分のLSD(Long Slow Distance)を実施しました。

平均ペースがぴったりキロ7分と安定感抜群(笑)

時間のある時はできるだけ低速ランを行って、持久力アップを企みたいと思います。

この連休中に一度は30km走もしくは3～4時間走を行いたいと思っていますが、予定を考えると最終日の10月10日かな。

そー言えば、10月10日が久しぶりの体育の日ですね。

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