寒いのでペース走!?／トレーニング日誌 2017-12-24

ほぼ週1で実施しているガチゆる走。今週末は土曜日にLong Slow Distance を実施したので、本日日曜日に実施するつもりでした。天気を確認すると昨日とほぼ同じ気温ながらも日差しがない。夜にかけて雨予報。日中に走れば雨に当たらずとも、体感気温上昇は見込めない。

などと考えながら、いざ走る段になって20kmのペース走に変更。一定ペースで走っていれば体温を維持できるかな、と単純志向(^^;

Workout 613

[タイム] 2:03'29"
[走行距離] 20.100 km
[平均ペース] 6'08" /km
[運動消費カロリー] 1,463 kcal
[ピッチ] 176 spm
[ストライド] 92 cm
[心拍数] 147 bpm

https://go-wellness.epson.com/neo-run/user/view/shareWorkout.html?shareId=422171027734290200000000000

アップダウンのあるコースを選びましたが、ペースもかなりアップダウンしてしまいました。平均ペース 6'08" /km は良いとしても、最遅で 6'35" /km、最速で 5'44" /km でした。あの坂道でペースダウンだなぁ…

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サロマ湖100kmウルトラマラソンのエントリー開始日が発表になっていますね。これについては明日にでも。

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