おそらく、きっと、ドカ走り

両脚が日焼けでヒリヒリしています。紫外線対策は頭部と腕部だけだったので…失敗ですね。

自宅をスタートし藤沢橋付近の藤澤宿あたりで折り返すつもりでしたが、少し手前の17km地点で踵を返しました。先週の戸田彩湖ウルトラ同様、定期的にストレッチしながら走りましたが、今日は10数キロあたりからコントロールが効かなくなりました後半は歩いている時間の方が長かったように思います。

違和感が出て、着地衝撃に耐えられなくなり、ランからウォークに切り替えてしばらくすると歩くのも辛くなり、思い切って走ってみると500mくらいはなんとなかる、の繰り返しで後半を乗り切りました。歩くのも辛くなると走れるわけがないと思うんですが、その時点では面白いことに走った方が辛さが和らぐんですね。おそらく衝撃ポイントが違うんでしょうね、きっと。

[距離] 34.01 km
[タイム] 5:03:00
[平均ペース] 8:54 分／km
[高度上昇] 119 m
[カロリー] 1,956 C
[平均心拍数] 124 bpm
[最大心拍数] 148 bpm
[平均GCTバランス] 48.3% 左／51.7% 右
[平均接地時間] 326 ms

この距離標は海までの距離を指しています。あと6.8kmで江ノ島ですね。

今年は江ノ島往復できるかな？

今日もたくさんのチャリダーとランナーが走っていたい藤沢大和自転車道。一部区間は舗装が直されていました

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サロマ湖100kmウルトラマラソンまであと70日

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タグ：GARMIN Connect ガーミン 藤沢大和自転車道