人間ドックの結果

5月21に受診した人間ドックの結果が届きました

気になるのはやはり血色素量（血の濃さ）

6月4日の献血がNGだったのでなおさらです（笑）

人間ドックでは14.1g/dL、献血時の血液検査では12.6g/dL

なんと1.5gも減っています、率にして約1割減

5月21日（火）に受診後、5月26日（日）、6月2日（日）と2週連続で江ノ島往復ラン（47～48kmの超ロング走）を行っていますから、影響はかなり大きいということですね

大会まで血液検査はありませんので、鉄分系の食品をしっかりと摂取したいと思います

ひじき、ほうれん草、プルーンなどなど

---

第28回サロマ湖100kmウルトラマラソンまであと20日

スポンサードリンク

タグ：サロマ湖100kmウルトラマラソン

コメント 4

長距離走をしたあとは血液が薄くなるということですか？
by harley (2013-06-11 11:26) 

ロングランした後はふらっとするのは
そのせいなのかもしれませんね。
by がんてつ (2013-06-12 22:02) 

◆harley さん　
着地の際に赤血球が破壊されるそうです。
走るだけでも鉄分補給が必要ですね。
by Mr45 (2013-06-15 00:28) 

◆がんてつさん　
私もロングの後は・・・倒れてます(^^;
by Mr45 (2013-06-15 00:29)