テレビを見ずに走る

駅伝中継やマラソン中継があると、その時間帯は走りたくなりますね

本日は計画通りLSDを実施、寒い中、2時間走ってきました

16.130 km, 2:00'08", 7'26" /km

https://go-wellness.epson.com/neo-run/user/view/shareWorkout.html?shareId=201051027467593000000000000

走り出した頃の気温は約5℃、どんな格好で走るか悩みました

厚着していかないと手の指、足の指、カラダそのものが冷えてしまいそう。厚着しすぎると、後半暑くなりそう…

LSDと決めているのでペースアップして体温を上げるわけにも行かず、むしろ寒くてペースも上がらず

結局、ブレスサーモのアンダーウェアまで着込んでスタートしたものの、曇天もあって1時間くらいは温まらず…

その後、陽射しが現れ気温も上がってきて、体温も上がってきて、スタート時は指先の感覚も無かったのに、最後の最後はグローブをはずして走ってました(^^;

案の定、汗がいっぱい、暑くなってきたところで2時間終了

今日のWristableGPSはターゲットモード⇒「時間」で2時間に設定、自宅近くで終了するように最後は距離調整

平均ペース（青）にピッチ（緑）を重ねてみました。

平均ペースは 7'26" /km、 ピッチは 165 spm、ストライドは 81 cm、LSDとしては上出来でしょうか

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タグ：WristableGPS

コメント 6

明けましておめでとうございます。
今年もご指導よろしくお願いします。
by がんてつ (2015-01-03 18:50) 

あけましておめでとうございます(^O^)／
今年も素晴らしい年である事をお祈りいたします。
私としては少しでも皆さんに喜んでいただける記事を投稿できるように切磋琢磨いたしますｗｗ
by JUN (2015-01-03 19:22) 

あけましておめでとうございます。
今年もどこかの大会でお目にかかれたら嬉しいです。
by liang (2015-01-03 22:05) 

◆がんてつさん　
「ご指導」なんて恐れ多いです。
すでにがんてつさんの方が師匠ですよ。
どうぞよろしくお願いいたします。
by Mr45 (2015-01-04 21:50) 

◆JUNさん　
ありがとうございます。
ブログもランも、どうぞよろしくお願いいたします。
by Mr45 (2015-01-04 21:52) 

◆liangさん　
ありがとうございます。
ぜひまたご一緒できればと思います。
by Mr45 (2015-01-04 21:53)