レースペース走

板橋Cityマラソンは3/22(日)開催です

お近くの方はぜひ一緒に完走ラーメンを食べましょう

本日のトレーニングはレースペース走、キロ5分30～40秒設定

こう書くと計画的に見えますが、細かいところは走る直前に決めた次第…

1km	5分32秒
2km	5分33秒
3km	5分33秒
4km	5分36秒
5km	5分32秒
6km	5分15秒
7km	5分38秒
8km	5分27秒
9km	5分26秒
10km	5分24秒

走り始めたのは16時過ぎでしたが、気温は16℃前後あったようで暖かかったですね

3/22の予想最高気温が16℃なので、あとは陽射し次第か。いや、その前に晴れるか雨になるか

今日のピッチは177～180くらい。レース当日もこの値を気にしようと思います

1kmごとのラップタイムは上記の通り。概ね設定どおりに走り切ることができました。6km地点のみ急にペースアップしていますが、おそらくGPSの誤差

約5kmの周回コースでしたが、2周目の方が短かったので、おそらく6km前後のところで測位誤差が出たのでしょう。そんなに高い建物はないんですけどね

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タグ：板橋Cityマラソン