ちょっと彷徨いラン

本日のトレーニングメニューは不整地でのLong Slow Distanceを120分。

自宅から1kmとちょっとでその不整地に突入。昨年秋からなんどかその地に足を踏み入れていますが、今日は南関東防衛局の「立入禁止」があって、ちょっとビックリ。まぁ、車両は侵入しないで、くらいかもしれません。

その不整地エリアだけで120分を費やすつもりでしたが、1時間とちょっとで飽きてしまって一般道へ。

その後、いつもの道じゃつまらん、ということで普段通らない道を走っていたら、さっきの不整地エリアに逆戻り…。

その後、大きな道路を経て帰宅の途へ着いたのですが、ちょっと遠回りしてしまい、120分をオーバー。長く走ったのは良いと思いますが、途中彷徨い始めてからペースを上げてしまい、LSDになっていなかったかも…

[タイム]2:07'20"35
[走行距離]17.491 km
[平均ペース]7'16" /km
[運動消費カロリー]1,337 kcal
[ピッチ]168 spm
[ストライド]81 cm
[歩数]21,483 steps
[スピード]8.2 km/h

過去30日累計が200kmを越えて疲れ気味ですが、明日も天気が良さそうなので、ちょっと遠出しようかな(^^;

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