朝ランは快適になってきた

今朝のトレーニングはランニング40分、ランジウォーク、スクワット2種類。レース3日前に負荷を与えてみた次第。と言いながら朝はそれほど時間を取れないので、ちょっと半端だったかも(^^;

軽い筋トレ⇒補強運動は走らない日にも実施したいですよね。掛け声倒れにならないようにしなくては…。

GPSウォッチのデータをアップロードしたところ、3月の「月間100km達成」となりました。

「連続で月間100km達成」も出たけど、どれくらい連続かは表示されていません。一応、昨年の9月からです(^^;

EPSONのNeoRun ⇒ アナライズ ⇒ ワークアウトサマリー画面の一番下に出てきますね。 

[タイム]0:41'55"52
[走行距離]6.697 km
[平均ペース]6'15" /km
[運動消費カロリー]487 kcal

板橋Cityマラソンまであと3日となりましたが、サロマ湖100kmウルトラマラソンまではあと101日（100日と9時間）です。しっかりとトレーニングが積めるかなぁ

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