本日は2時間のLSD実施

ドカ走りを除くと久しぶりの Long Slow distance 、GPSウォッチで2時間を設定してスタート。

[タイム]2:00'05"73
[走行距離]17.330 km
[平均ペース]6'55" /km
[運動消費カロリー]1,310 kcal

久々に不整地を走ろうと畑作地帯に入ったら水たまりばかり。昨夜の雨の影響ですが、乾いているところをぬって走りましたが、途中から諦めて舗装路へ。舗装路だけだったら、も少し距離が踏めたかも。まぁ、今日はこれでOK

何となくですが走っている分には調子が良かったですね。カラダが軽いというか、腕振り(腕引き)も軽快でした。先週の江ノ島・ドカ走りの疲れを引きずっていましたが、やっと抜けたのかも。

今月はレース含めて250km走破を目安にしていますが、本日現在…

明日4/30は休足日予定なんですけどね(^^;

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