本日も低速・低負荷ラン／トレーニング日誌2016-11-27

2日続けてのLSD(Long Slow Distance)です

雑誌でLSD特集が組まれたり、つくばマラソンではクリールにてLSDについての取材もあったりと、改めて注目されているのかもしれませんね。

私の場合、初フルマラソンは2007年2月でしたが、トレーニングと言えばLSD オンリーだったように記憶しています。そもそも4～5時間も走れるんだっけ、という発想からはLSD しか選択肢がなかったので。

ちなみに初ウルトラマラソンは50km が2007年5月、100km が2007年6月(結果は63kmでリタイア)と、これまたLSD ばかりでしたね～。

昨日より寒いと思ってロングタイツを使ったところ、少し暑かった

愚直に約6km のコースを3周回。途中で雨が降ってきたけど、小雨だったので続行

ランニングフォームがうまくハマっていたのか、2時間走ってもほとんど疲れませんでしたね。こういうのって、狙ってできるようになるとレースタイムも安定してくるんでしょうね、きっと

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