本日も不整地ラン／トレーニング日誌 2016-12-11

不整地を走ると思った以上に疲れるんですよね。それだけ負荷がかかるんだと思います

[タイム]2:30'31"39
[走行距離]20.388 km
[平均ペース]7'22" /km
[運動消費カロリー]1,480 kcal
[心拍数]135 bpm

そもそもの計画としては150分のLong Slow Distance、不整地を走ればペースが上がることがほとんどないので、その点では便利ですね。舗装路を走るとついつい…(^^;

澄み切った空で陽射しも暖かだったのですが、とにかく風が冷たい。気温もほとんど上がらなかったようで、向い風では凍えるような感覚すら覚えました。ずっと追い風だったら、またとないラン日和ですが、そんなことは起きません(^^;

今週のワークアウトは計49.8km、月間では現時点で89.5km、うーん、ギリギリ目標設定に届くかしらん

そろそろ、次回のサロマ湖100kmウルトラマラソンの情報が出る頃かと思っています。本日12/11時点ではまだのようですね。明日かな

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