土曜日はガチゆる走!? [マラソン：トレーニング]
サロマ湖100kmウルトラマラソンの公式記録集が…まだ出ませんね。昨年はもう掲載されていたんですけど、ね。
さて今週もガチゆる走を実施。日中はキケンと判断して夕方18時![[時計]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/176.gif)
少し前からスタート。それでも暑かった～![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
少し前からスタート。それでも暑かった～ジョグ1km - スプリント1km - レスト3分 - スプリント1km - レスト3分 - ジョグ7km
いつもと画面表示が違う！と思ったら心拍計測をオンにするのを忘れてました。せっかく心拍ベルトをつけて走ったのに…![[ふらふら]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/144.gif)
[タイム]1:12'21"31
[走行距離]10.635 km
[平均ペース]6'48" /km
スプリント1kmの1本目は4'18"、2本目は4'25"でした。
あれれ。先週よりペースが遅いと感じていたのに30秒くらい速い(^^;
早く終わりたかったのかなぁ(笑)
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