リカバリージョグ／トレーニング日誌 2017-12-02

つくばマラソンが終わってから最初のワークアウトはリカバリージョグです。寒空の中、ゆっくりと走っていたら…日差しは暑かった(^^;

Workout 604

[タイム]0:40'40"99
[走行距離]6.026 km
[平均ペース]6'44" /km
[心拍数]132 bpm
[スタート]11:11

https://go-wellness.epson.com/neo-run/user/view/shareWorkout.html?shareId=202171025283350200000000000

目論見としては平日の朝に少し走って、アクティブレストにするつもりでしたが、結果としてはしっかりレストになってしまいました(^^;

ちなみに11月の走行距離は225km、10月の230km と同じくらいですね。私の場合は200km を超えると疲れが溜まりがちですが、このあとも館山若潮、青梅、板橋City と続くので、カラダ・ケアには注意したいと思います。

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