Wii Fit Plus で殿筋トレ!?

今朝は予想通りの強い雨でランは断念。

代わりにWii Fit Plus でトレーニングしました～。運動貯金は23分。実際にはそれ以上の時間がかかっていますが、ヨガや筋トレの正味がこの時間なんですよね

とても久しぶりのWii Fit Plus だったので、どんなメニューがあるかも忘れがちでしたが、うまい具合に殿筋を集中的に鍛えるメニューを見つけました。今までも当然あったんでしょうけど、気にしていなかったから気付かなかったんでしょうね。

画面中央に「筋肉チェック」というところがありますが、上から4番目に「ヒップ」があります。そもそもはお尻のシェイプアップのためなのかもしれませんが、今の私にもピッタリ。ヨガと筋トレ、それぞれ4個ずつ実施しました。今までやってなかったトレーニングメニューもありましたが、その動作は中野ジェームズ修一さんの雑誌記事で読んだのとほぼ同じでした。うーん、こんな身近なところにあったとは

ちなみにカラダ計測直後の年齢チェックの結果はこちら。

こちらも久々に若い数字を出すことができました～

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