久しぶりのガチゆる走／トレーニング日誌 2018-04-07 [マラソン：トレーニング]
ウルトラモードに入ったらガチゆる走はしないつもりでしたが、諸般の事情と時間の関係で久しぶりに実施。ドカ走りといったLSDモノばかりだと偏りが出るので、時折スピードを出して走った方が良いかもしれません。とは言え、時間があったらドカ走りにするんだろうなぁ![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
Workout 665
[タイム] 1:12'49"
[走行距離] 10.82 km
[平均ペース] 6'43" /km
[運動消費カロリー] 776 kcal
[ピッチ] 168 spm
[ストライド] 88 cm
[心拍数] 132 bpm
[走行距離] 10.82 km
[平均ペース] 6'43" /km
[運動消費カロリー] 776 kcal
[ピッチ] 168 spm
[ストライド] 88 cm
[心拍数] 132 bpm
[ガチ1] 1km: 4'43"
[ガチ2] 1km: 4'49"
[ガチ2] 1km: 4'49"
そうそう、板橋Cityマラソンのランフォト記録証の案内が届いていましたね。
忘れないうちにPDFにしておかないと![[exclamation×2]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/160.gif)
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タグ：NeoRun
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来週は彩湖ですね(^_-)-☆
私はパンクしない様に頑張りますｗｗ
むむむ…私のブログは荒れ放題ｗｗ
by JUN (2018-04-08 01:41)
◆ JUN さん
朝早いので送ってくれますか～(笑)
JUN さんのブログは危険域かと…(>_<)
by Mr45 (2018-04-08 22:21)