12種類のマシンでトレーニング

カルッツかわさきのトレーニング室には13種類のプレート系マシンがあります。

今日は思ったほど混んでおらず順調に種目をこなしていきました。もしかして13種類のマシンをすべてできるかなぁと思ったら、最後の最後でチェストプレスが埋まっていました。上半身強化メニューは他のマシンで充分と判断して待つのはやめておきました。

ちなみに下半身強化メニューではレッグプレスとアブダクターでウェイトをひとつ上に変えましたちょっときついけど何とかなりそうです。

11月2日に受けたBoCA測定、3カ月から半年後くらいにもう一度やってみたいなぁと思っていたら、意外と早く次の機会に恵まれそうです。次回は来年1月12日(土)から15日(火)の4日間、私のスケジュールだと15日ですね。この日は早く行こうっと

BoCAで検索したらこんなページがありました。

http://www.clubcreate.co.jp/boc/index.html

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タグ：BoCA測定 筋トレ カルッツかわさき