雨上がりのジョグ

3連休2日目、日曜日のトレーニングメニューは12kmのジョグでした。

朝方は晴れていたのにお昼前からの雨なかなか止みそうにないので走るのもどうしようかと思ってましたが、日没直前にチャンス到来。ヘッドランプ持参で走ってきました。

ガーミンの計測結果はご覧の通りです。

[距離] 12.01 km
[タイム] 1:21:28
[平均ペース] 6:47 分／km
[高度上昇] 22 m
[カロリー] 661 C

【ランニングダイナミクス】

[平均ピッチ] 171 spm
[最高ピッチ] 185 spm
[平均歩幅] 0.85 m
[平均上下動比] 8.4 %
[平均上下動] 7.1 cm
[平均接地時間バランス] 48.4% 左／51.6% 右
[平均接地時間] 289 ms

左右のバランスが少しずつ悪くなっている気がします。無意識に左脚をかばっているのかなぁ

ガーミンのウォッチフェイスは「クリスマスセーター」です。12/14(金)リリースだったのね。早く気付けば良かった

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