グレートレース前後にウォーキング [マラソン：トレーニング]
大晦日、元日と連続で1時間超のウォーキングをしたら回復傾向と思っていた左ひざに違和感を感じて、今日は外に出ない…とふさぎ込んでいました(^^;
『グレートレース』放送開始1時間前に急きょ散歩に行こうと外に出ました。夕方になって違和感が薄れてきたのと年末年始の体重増を恐れて、最低限の運動はしようということで…![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
この番組を ON AIR で観たのは初めてかもしれません。普段は録画がメインで、ON AIR で観たとしても最初の30分くらいだったかも。前半と後半をつなぐ10分間のニュースが長く感じました。録画だと…数秒なので。
観終わったら案の定、前向きな気分になって追加でウォーキングしてきました。2回分を足しても運動量としては大したことはないんですが、ちょっとすっきりしたかな～
次回の『グレートレース』は1/5(土) 21:00から「大帝国の荒野を走れ モンゴル242km」ですね。あの日本人が活躍するみたいですよ～
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