今週のできごと

今回は1週間分をまとめて書きますm(_ _)m

まずはガーミン計測の週間運動量。月曜日以外、何かしらやってます

◆12月2日(月)

会社帰りに自宅最寄り駅近くのスポーツクラブを見学。

11/30(土)からの新線開業に伴い通勤経路が変わり、いつも使っていたカルッツかわさきが遠くなるんですね。まあ、それでも週に1～2回は通おうかなと考えていましたが、ふと思うことがありまずは見学してきました。カルッツかわさきのトレーニング室を比べると、広いし、マシンは多いし、プールはあるし、お風呂とサウナはあるし、…空いている(^^;

あとはコストをどう見るか

◆12月3日(火)

駅前のスポーツクラブに加入。

検討し始めたのが日曜日なので、自分としてはまあ決断の早いこと

通勤時間が片道10～15分ほど短くなり、駅前の立地であればトレーニングの頻度が増やせるのでは、との判断です。カルッツかわさきのトレーニング室を使うときは2時間～2時間30分を費やしていました。充実した時間ではあるものの翌朝が辛かったんですよね

週2回みっちり頑張るより、週3～4回にして1回の時間を短くした方が良いかも…と考えた次第。手ぶら会員を選んだので荷物も増えないし、いつでも行けます。

◆12月4日(水)

この日はテレワークとして在宅勤務。

早めに切り上げて走ろうと思っていましたが、仕事がなかなか終わらず…、暗くなって寒くなって調子も上がらず。結局、1時間ほどのウォーキングで終了。こんな時は空調の効いたスポーツクラブが良いかも知れませんが、水曜日が定休日なんですよね。これはカルッツかわさきに劣るところです。カルッツかわさきは公共施設ですが、休みは月に1回あるか無いか

◆12月5日(木)

所用のため休暇取得。

といっても予定があるのは夕方以降なので、真っ昼間の日差しの中、1時間ほど走りました。

◆12月6日(金)

会社帰りのスポーツクラブ。初日の火曜日は入会手続きや初回オリエンなどがあり、トレーニングに十分な時間をさけませんでしたが、この日はたっぷり使えます。とは言え、翌日に疲れを残さないようにトレーニングは1時間30分ほどにしておきました。

◆12月7日(土)

初雪観測のこの日、走るのは諦めようかと思っていましたが、午後から回復したので予定通りランニング。メニューはガチゆる走10K。比較的調子良かったです。

◆12月8日(日)

予定通りLong slow distance 120分を実施。調子は悪くないと思っていましたが、左ひざ周辺は硬くなっていく感覚があり、ガーミンの平均接地時間バランスも悪くなっていました。あら～

普段の日曜日ならこれで終了ですが、せっかくなので…スポーツクラブのサウナに行ってきました

サウナだけ使うのはどうかと思い、30分ほど上半身のウェイトトレーニングです。

ちなみにカルッツかわさきと比べるとマシンの種類は多いものの、中級品以下かなという感じで、細かい調整はできない仕様です。ま、仕方ないか

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