ジョグ18km／トレーニング日誌 2010.5.15

歳の鬼あし多摩川50kmのレポートはまだ終わってませんが…(^^;

---

レース以来、6日ぶりに走りました。近所の片道約3kmの直線コースを3往復、距離にして約18km、タイムは1時間44分09秒。レース明けなので同じ場所で2時間くらいのLSDと考えていましたが、明日、もっとのんびりLSDを画策しているので、今日はサクッと走ってきました。

3kmごとのラップタイムは次の通り。
19'02"-17'39"-17'40"-16'50"-16'33"-16'22"

天候は良かったものの空気はヒヤッとしていてランニンググローブをつけて走りました。徐々にカラダが温まってついついペースアップです。こんなペースで走ったのはいつ以来でしょうか

さてさてたくさん食べて明日に備えましょう（笑）

スポンサードリンク

コメント 6

お疲れさまでした(*^-^)b
最近は気候も良くて練習しやすいですね(#^-^#)
バッチリ栄養補給してくださいね♪
by kummy (2010-05-16 12:24) 

LSD、お疲れ様でした～♪
ついついペースアップ、体調が上向きな証拠ですね！
しっかり疲れを取って、また次のレースに向けて
頑張ってください(＾＾)



by コロ (2010-05-16 16:29) 

レース後も調子良さそうですね。
ペースアップ出来るのが羨ましいです！！
私はその逆で次第にペースダウンです。(ヘ。ヘ)
by じゅん-Ｊｕｎ (2010-05-16 19:26) 

◆kummy さん　
ありがとうございます。
暑すぎず寒すぎず、ランには良い感じですよね。
暑熱馴化にはちょっと足りませんが…(^^;
by Mr45 (2010-05-17 18:58) 

◆コロ さん　
ありがとうございます。
調子に乗り過ぎないように注意します。
この時期はどうしても量を稼ぎたくなるので…(^^;
by Mr45 (2010-05-17 18:59) 

◆じゅん-Ｊｕｎ さん　
コメントありがとうございます。
早く終わりたくてペースアップ、ということもあります(^^;
無茶しちゃいけませんが。
by Mr45 (2010-05-17 19:01)