夕方ジョグ／トレーニング日誌 2010.7.24

本日はちょっと日が陰ってからのジョグです

片道約3kmの直線コースを1往復、タイムは次の通り
・往路：21'09"
・復路：21'15"

キロ7分ペース、LSD並みのペースで約6km走りましたが、結構ヘトヘトです。

日中の暑さでかなり消耗している感じですね。

日中に比べれば涼しかったのですが、走り出して10分も経たないうちに汗がたらっー

まだまだ30℃は超えていたかと…。明日はもっと涼しいところを狙います。

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