月間走行距離150km超えました/トレーニング日誌 [マラソン:トレーニング]
今月は200~210km くらい走りたいと思っていますが、本日現在で158km になっています。年末年始は怪我に注意しながら、じっくりと走りたいと思います。
さて本日のワークアウトはこちら
Workout 614
[タイム] 2:03'32"
[走行距離] 19.283 km
[平均ペース] 6'24" /km
[運動消費カロリー] 1,379 kcal
[ピッチ] 172 spm
[ストライド] 89 cm
[心拍数] 139 bpm
[走行距離] 19.283 km
[平均ペース] 6'24" /km
[運動消費カロリー] 1,379 kcal
[ピッチ] 172 spm
[ストライド] 89 cm
[心拍数] 139 bpm
走り終わった後にランジウォーク
日差しはあったけど気温8℃、北風小蔵がやってきて寒かったですね。後半は体温維持のためにペースアップしたつもり。2時間で18km走れれば良いと思っていたけど結局19km。あと1km追加しても良かったかな
館山若潮マラソンまであと32日
サロマ湖100kmウルトラマラソンまであと179日
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タグ:NeoRun
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