ほんの少しの筋トレ

走らない(走れない)ときほど時間を持て余してしまいます。こんな時はじっくりと室内で筋トレすればよいものの、なかなかやる気も出ず…

と言ってもいられないので小一時間ほど軽い筋トレを行いました。

以前ご紹介した臀筋トレの中から一種目、それ以外では体幹トレ一種目。

うーん、トレーニングと呼べる内容にはなってないですね…

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