久しぶりのLong slow distance

ランをスタートしてから「今日はLong slow distance」じゃ、ダメですよね～

8/5(日)までは基礎体力編と決めておきながら、具体的なアクティビティを決め切れていません。なんとなくLong slow distanceとガチゆる走になると思いますが…

[距離] 13.49 km
[タイム] 1:34:38
[平均ペース] 7:01 分／km
[高度上昇] 35 m
[カロリー] 758 C

[平均心拍数] 133 bpm
[最大心拍数] 144 bpm

[平均ピッチ] 166 spm
[最高ピッチ] 177 spm
[平均歩幅] 0.85 m
[平均GCTバランス] 49.2% 左／50.8% 右

[Avg Running Powe] 206 W

今日は17:44にスタート。木陰のあるうちは良かったんですが、西日直撃コースに入ると汗だくです。少し強いながらも心地良い風が吹いてましたが、気温はまだまだ30℃もあり、夕刻とは言え走るにはきつかったですね。

この時期のこの時間帯はランナーがとても多いです。ほかの季節だといろいろな時間帯に分散すると思いますが、暑い季節は夕刻に集中するんですね～。考えていることは一緒か…

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今日、MyFitnessPal に登録してみました。Garmin Connect に「カロリーイン」のデータを取り込めるというものです。春先にMyFitnessPal の情報漏えいがあったので躊躇していましたが、MyFitnessPal に登録するのは食事内容だけ。パスワード管理に注意して使っていきましょう

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タグ：fenix 5 MyFitnessPal GARMIN Connect