夕方に走っても暑いです…

土曜日に走るのは3週間ぶりです。先週、先々週と土曜日は走らず(走れず)...

今日も暑くてどうしようかと思いました。カラダが暑さに拒否反応を示しているようで、外に出るのすら億劫になりますとは言え、カラダを動かさないと体重が増えていきますからね～、困ったものです。梅雨明けから若干、増えてます・・・

18時過ぎにラン開始です。後半はナイトラン(トワイライトラン)

[距離] 10.18 km
[タイム] 1:06:14
[平均ペース] 6:30 分／km
[高度上昇] 76 m
[カロリー] 588 C

[平均心拍数] 139 bpm
[最大心拍数] 161 bpm

[平均ピッチ] 169 spm
[最高ピッチ] 186 spm

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