おおむね10km走

今週は諸般の事情で金曜日のウエイトトレーニングもできず、またちょっと疲れが溜まっているので本日のLong slow distance は中止して10km程度走ってトレーニング終了です。

まあそれでもキロ7分台で入って後半は6'15"/kmまでペースアップしていました。カラダを動かすとそれなりに調子が上がっていたようです。

日中の最高気温は17℃とかなり寒くなってきましたが、結局いつものウェアで走って手袋も使わず…です。明るいうちに走っていれば、もう少しこのままで大丈夫かな

タグ：ガーミン GARMIN Connect