冬期休暇7日目：1週間ぶりの筋トレ

今日は川崎に行って筋トレしてきました。

普段は週2回、火曜日と金曜日をトレーニング日にしていますが、年末年始で施設がお休みだったので1週間空いてしまいました。私の場合で言うと火曜日を1回休んだだけで済んでいます。年の瀬から不調だった左ひざも復調の兆しがあり、今日は短時間ですがトレッドミルで走ることもしました。ひざに負荷のかかるレッグプレスは10kg減らして調整しました。

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