連休4日目のアンクルウェイト

昨日今日とランニングはお休みです。

左ひざ内側の違和感がやっと治まってきました。

先日、スポーツ整形外科のリハビリテーションのあと、左脚の大腿四頭筋の運動をするようにと指示があったのでアンクルウェイトを引っ張り出しました

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