抜糸ならぬ抜ステイプラー

連休が終わりようやく2回目の整形外科受診です。

傷口は無事に塞がっていたということでペンチのような器具が出てきてステイプラーを抜きました。これでひと安心ですね。痛みはまだ残っているものの心配ごとがひとつ減った安心感の方が大きいです

ステイプラーによる傷口への処置はどのような扱いになっているんだろうと、1回目の領収証を確認したらしっかりと「手術」欄に点数が付いておりました。しかも、その領収証の中では最高点

ステイプラーを刺した時も抜いた時も短時間であっさりと…だったので手術という感覚はありませんでしたが、少なくとも先週の処置は外科手術だったようです

気づけば野辺山までそろそろカウントダウンだ～

人間ドックと整形外科

本日午前中は人間ドック。昨年と同じ5月1日。昨年は大型連休明けを狙っていたが、おそらく希望者多数のため5月1日に変更になってしまい妙に落胆したが、今年はあえて5月1日にしたら見事希望通り。しめしめ。

検診結果は前回とさほど変わらずだが、自分としては体重がほぼ目標通りの数値となったのでちょっと嬉しい。面談した医師から言わせると「変わりませんね」だが、個人的には…減量できてます。にやにや。

BMIと肥満度の推移を示すとこんな感じ。
●BMI：21.8⇒22.1⇒21.8⇒21.6⇒21.5⇒21.0
●肥満度：-0.8⇒0.5⇒-0.8⇒-2.1⇒-2.4⇒-4.8

昨年も6月のサロマ時点でいい感じの体重になっていたものの、夏場のオフシーズンにリバウンド…。秋から立て直してやっと管理できる数値になってきた次第。under control になってる

午後からは整形外科。

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4月は土日ランナー

昨日の転倒による怪我もあって本日は大人しくしておりました…

積極的休養というよりダラダラしていたかも。左脚の怪我部分は痛みますが、着地衝撃による痛みやストレッチ時の痛みは感じないので大事に至らずに済みそうです。様子を見ながら回復待ちですね。

ふとトレーニング結果を見てみたら4月はこんな感じでした。

月間270km走破はいつ以来だろう、と思うと同時に、今月は土日しか走っていないことに気づきました。あらら。週1回くらいは平日に走りたかったんだけどなぁ～

ま、いいかっ

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回復途上!?

熱も下がって大事を取って大人しくしております。

近所に自転車で出かける用事があったので、自転車移動をワークアウトにしてしまおうとGPSウォッチを装着していったものの、行きも帰りも移動途中でSTARTボタンを押していないことに気づく有様余計なことを企んではいけませんね～

その一方でスマホに入っている 「Lifelog」 アプリはしっかりと自転車移動を認識。片道約2.4kmだったようです。

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新年早々その２

年末からちょっと咳があったり、体調の思わしくないときがあったりしたので、予兆があったと言えばあったんですが…

元旦のワークアウトの直後に熱が出て、そのまま臥せていました

年末年始とどこかで休足・休息が必要かと考えていましたが、頭で思うより先にカラダの方から意思決定が下されました。

大事を取って明日もワークアウトはお休みかなぁ…

14500歩で10kmの移動？

本日のトレーニングはオフ、外出先で動き回っていたら Lifelog 上では10.1kmのウォーキングになってました。ホントかなぁ

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ソネブロ★ランナーズ集合!?

主にソネブロ★ランナーズのメンバーが神田界隈に集合しました～

その集合写真がこちら(笑)

人数分あるはずなんですけど、何人集まったか分かりますか？

後日、参加メンバーのブログを確認して、今回の記事があったらリンク張りますね～

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本日は休足日

12月30日～1月2日の4日間で70km ほど走りました。昨日はのんびり散策ランだったものの疲れがピークだったようで、昼寝はするわ、今朝は起きれないわ…

無理せず本日は休足日

そんな日こそグレートレースをON AIR で観ようと思っていたのに、気づいたら20:00をまわっていた。あーあ。

普段、録画してから見る習慣になっているので、放送開始時刻には鈍感らしい…

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「お白湯はありますか？」

本日はソネブロ★ランナーズの忘年会でした～

ソネブロ★ランナーズと称していますが、ブログをやっていない人、しばらく更新していない人、書いている内容がランから遠ざかっている人がいるのでその名称が怪しい…(^^;

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野辺山の打ち上げ

ソネブロ★ランナーズの野辺山ウルトラ・打ち上げがあったので参加してきました。ソネブロ★ランナーズの集い？に参加するのはこれで2回目ですね。

個人的にはサロマ後が良かったのですが、柴又終わったばかりのタイミングであれば影響なしと思って、飲んで、食べてきました。職場から近いところを選んでもらったのも大変助かりました。

参加者は liang さん、sally さん、JUN さん、harley さん。みなさん、So-net blog ユーザーですが、定期的に更新している liang さんだけリンクしておきますね(^^;

ちなみに若干1名、野辺山には参加していません。

北京ダックのお店だそうです。

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