ジムのトレーニングカード

今週も週2回の筋トレ終了。筋トレ開始から4週連続です(^^)v

今週は火曜、金曜とも雨でジムへの移動が憂鬱でしたが、室内は24℃設定と快適。概ね2時間のトレーニングは順調です。が、今回11/9(金)に限ってはちょっときつい感じがしました。前回同様のウェイト設定にもかかわらず、セット回数終盤でかなり苦労しました。特にアダクター(内転筋群)とショルダープレス(三角筋、上腕三頭筋)がダメダメでしたね。疲労が残っているのかしら、それとも…

つづきはこちら

タグ：カルッツかわさき 筋トレ