本日はジョグ 6km

40分間のジョグを無事クリアしました。

この1カ月ほど有酸素運動の時間が少なかったせいか、走る体力は落ちている感じがします。この辺は少しずつ取り戻していきたいですね。筋トレを続けているせいか、臀部の動きが良くなっているような気がします。あくまで感覚なので実際のところはよくわかりません。

[距離] 6.09 km
[タイム] 42:07
[平均ペース] 6:55 分／km
[高度上昇] 12 m
[カロリー] 353 C

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