筋トレとトレッドミル

平日に週2回、川崎のジムでトレーニングを行っています。

ここ2週間くらいは筋トレオンリーでウォーミングアップを除いて有酸素運動をしていませんでした。その分、筋トレの種目を数多くこなすことができています。そろそろ有酸素運動を増やしていった方が良さそうと思い、今日は室内ランニングコースを走ろうと思っていましたが、本日は使用不可。という訳で久しぶりにトレッドミルです。まだ慣れないんですよね～。ペースを上げるのを躊躇してしまい傾斜を上げてます

つづきはこちら

タグ：筋トレ カルッツかわさき