板橋Cityマラソン、タニタがギネス記録に挑戦!?

板橋Cityマラソンの参加案内に「タニタ、世界記録に挑戦！」とあります。

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2009年に世界記録を達成したギネスに再び挑戦します。
新記録達成に是非、参加をお願いします。
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おおよそ予想はつきますが、具体的に何の記録に挑戦するのか書いていないんですよね～

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タグ：板橋Cityマラソン

板橋Cityマラソン事前送付物

板橋Cityマラソンのナンバーカードや参加案内は届いてました(^^;

参加記念品はアームポーチです。ONWARDの文字があります

ナンバーは8732、スタートブロックはK、真ん中より少し後ろですね。仮設トイレからは近いと思います。

板橋Cityマラソンは2年ぶりの参加ですが、変化点はあるのかな？

明日、しっかりと確認したいと思います

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板橋Cityマラソン・コースマップ

3月18日(日)開催の板橋Cityマラソン、ナンバーカードや大会プログラムはまだ届きませんが、コースマップはこちらです。

この大会も青梅マラソンのように、コースが変化するような大会ではないので、見慣れたコース図ですよね。強いて言うと河川敷道路の整備工事が毎年のように行われているので砂利道を走る可能性があります。今年も扇大橋の近くでありそうな雰囲気ですね。

それにしてもこのコース、いくつの区を走るんでしょうか区の境目がよく分かっていないんですけど…

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半端に24km走!?／トレーニング日誌 2018-03-04

この土日のどちらかで30km実施を計画。土曜日は断念したので今日は…と思っていましたが、24kmあたりで中断しました。昨日から疲労感があり、一方でカラダはそんなに疲れていないはずと判断してスタートしましたが、カラダの方が正直だったかも。まあ、それでも一定ペースで走り切れたので良しとしましょう。先週の55.78kmに引き続き、今週も52.28kmと50kmを超えたので良しとしましょう

最高気温は19℃と、遠出してドカ走りしたい気分。一方、風が強くして遠出しなくて良かった(^^;

Workout 648

[タイム] 2:36'24"
[走行距離] 24.02 km
[平均ペース] 6'30" /km
[運動消費カロリー] 1,726 kcal
[ピッチ] 172 spm
[ストライド] 88 cm
[心拍数] 136 bpm

https://go-wellness.epson.com/neo-run/user/view/shareWorkout.html?shareId=403081023828122200000000000

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桃の節句はガチゆる走／トレーニング日誌 2018-03-03

当初は30km走を目論んでいましたが、そんなに走れなさそうな気がしてガチゆる走に変更。

いざ走ろうとしてGPSウォッチの操作を誤り、ガチゆる走のインターバル設定を消去。慌ててスマホ経由で設定のやり直し何やってんだろう…

Workout 647

[タイム] 1:36'41"
[走行距離] 14.94 km
[平均ペース] 6'28" /km
[運動消費カロリー] 1,089 kcal
[ピッチ] 170 spm
[ストライド] 89 cm
[心拍数] 131 bpm

[ガチ1] 1km: 4'47" , [HR] 144 bpm
[ガチ2] 1km: 4'40" , [HR] 149 bpm
[ゆる] 10km: 1:06'07" , 6'36" /km , [HR] 132 bpm

https://go-wellness.epson.com/neo-run/user/view/shareWorkout.html?shareId=303081023212912200000000000

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今朝はお月見ラン!?／トレーニング日誌 2018-03-02

今朝、走りながらふと西の空を見上げたら水平線の近くに大きな月が出ていました。

走り終える頃には見えなくなっていましたが、先ほど月齢を確認したら満月だったようですね

夜明け直後の薄曇り空だったのでお月見という感じはありませんでしたが

Workout 646

[タイム] 0:35'57"
[走行距離] 6.025 km
[平均ペース] 5'58" /km
[運動消費カロリー] 425 kcal
[ピッチ] 174 spm
[ストライド] 95 cm
[心拍数] 143 bpm

https://go-wellness.epson.com/neo-run/user/view/shareWorkout.html?shareId=203081020857612200000000000

火曜日より距離を短くしてランジウォークの時間を確保

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Wii Fit Plus で殿筋トレ!?

今朝は予想通りの強い雨でランは断念。

代わりにWii Fit Plus でトレーニングしました～。運動貯金は23分。実際にはそれ以上の時間がかかっていますが、ヨガや筋トレの正味がこの時間なんですよね

とても久しぶりのWii Fit Plus だったので、どんなメニューがあるかも忘れがちでしたが、うまい具合に殿筋を集中的に鍛えるメニューを見つけました。今までも当然あったんでしょうけど、気にしていなかったから気付かなかったんでしょうね。

画面中央に「筋肉チェック」というところがありますが、上から4番目に「ヒップ」があります。そもそもはお尻のシェイプアップのためなのかもしれませんが、今の私にもピッタリ。ヨガと筋トレ、それぞれ4個ずつ実施しました。今までやってなかったトレーニングメニューもありましたが、その動作は中野ジェームズ修一さんの雑誌記事で読んだのとほぼ同じでした。うーん、こんな身近なところにあったとは

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