板橋Cityマラソンの振り返り

今シーズンは網走、つくば、館山と少しずつタイムを伸ばし、いずれもネガティブスプリットで走ることができていました。が、最後の板橋CityマラソンではいずれもNG。ちょっと狙いすぎたかもしれませんね。

要因として考えられるのはこんな感じでしょうか。
1) トレーニング不足
2) 調整の失敗
3) 当日のペース配分
4) 当日の体調
5) レース中の補給

トレーニング量としては大会直前の過去30日で200kmを超える距離を踏んでいたので、自分としては走り込めていたと思っています。ランジウォークの頻度も増やしていたので、十分かどうかは別として質も上げていたつもりです。一方、距離を踏めていた分だけ休養不足だったかもしれません。ましてや新しいGPSウォッチのレンタルサービスも利用して、大会直前に頻度よく新ウォッチを試していたので、調子に乗っていたかも…(^^;

つづきはこちら

タグ：板橋Cityマラソン

板橋Cityマラソン・リザルト

みなさま、応援ありがとうございました。

結果をご覧になった方もいると思いますが、不本意というか残念というか散々な結果になりました

つづきはこちら

タグ：板橋Cityマラソン

板橋Cityマラソンへの準備

明日の板橋Cityマラソンが終われば、いよいよウルトラマラソンモードに突入です。昨年は板橋不参加だったため3月早々にウルトラモードに入りましたが、今年はその分で遅れてます。まぁ、例年通りという言い方もできますね(^^;

さて明日への準備がほぼ終わりました。

明日の荒川近郊の天候はくもり、最高気温16℃、風は南から風速5mくらい。この風は強い

つづきはこちら

タグ：板橋Cityマラソン

板橋Cityマラソンの通過タイム

板橋Cityマラソンは今シーズンで4回目のフルマラソン。網走(9月) ⇒ つくば(11月) ⇒ 館山(1月) ⇒ 板橋(3月)とひとつのシーズンで4本走るのは初めてのことです。ネットタイムは 4:22'59" ⇒ 4:14'01" ⇒ 4:09':55" となっており、見た目上は順調に伸ばしています(^^;

フルマラソンの締めくくりレースとしてサブフォーを目指すのか、堅実にタイムを縮めることを目標とするのかまだまだ迷っておりますが、例年、沿道で応援している方に向けて予想(計画？)通過タイムを出しました

つづきはこちら

タグ：板橋Cityマラソン

レンタル6日目でシステムリセット

順調に使っていた新WristableGPS J-300Bですが、昨日のブログ記事を書いた後、システムリセットとなりました…

システムリセット、つまり再起動そのもので困ることはないんですが、ちょっと不安定かもと思ってしまいます。レンタル初日に初期設定画面が出てこなかったので、もしかすると初期化をせずに回ってきたのかもしれません。

J-300シリーズではワークアウト、活動量ともそのデータがEpson Viewに自動的にスマホ経由でアップロードされます。少なくとも1時間に1回はアップロードされるそうなんですが、昨晩の時点で昼休みワークアウトが反映してなかったんですよね～。おかしいと思って通信履歴を見るとお昼前からアップデートされていない。手動アップロードもできず、スマホ再起動でも変わらず、ペアリング再設定もうまくできずと悪くなるばかり。ついに初期化かなと思って説明書を確認したらシステムリセット(再起動)の記載を見つけた次第。説明書によると活動量以外のデータや設定は消えないとなっていましたが、実際には活動量も消えていませんでした～まぁ、結果オーライ

---

さて今朝のワークアウトはこちらです。

つづきはこちら

タグ：WristableGPS Epson View

ウォークで目標時間

本日の昼休みワークアウトはウォーク、WristableGPSのメニューは目標時間で設定。

画面の方は想定通りで、設定時間と経過時間、予想到着距離が表示されます。

設定した目標時間に到達すると一度Finish画面になりますが、STOPしない限り計測は継続。この辺りは従来モデルと同じですね～

つづきはこちら

タグ：WristableGPS

今朝のワークアウトは目標距離で

レンタル中のWristableGPS、J-300Bには目標距離という機能があります。従来のSF-710Sのターゲット(距離)とほぼ同じです。異なる点はワークアウト計測画面に到着予想時刻が表示されることですね～

画面下部のEst.Timeのところに到着予想時刻の時・分・秒が刻々と表示されます。秒単位まで必要なのかなぁと思うと同時に、走りながらこの小さな文字を視認する方が困難です

ちょっと残念に思うのは予想「時刻」表示であること。つまり、5時にスタートして1時間の予想タイムだとすると「06:00:00」となる訳です。ここはぜひともスプリットタイムを出してほしかったですね。スプリットタイムだとレースでも使えると思います。

ちなみにSF-710Sでは距離だけが表示されるので、その点では新鮮でした(^^;

つづきはこちら

タグ：Epson View WristableGPS

ランとウォークで別々の画面カスタマイズ

今日は昼休みにウォークで使ってみました～

普段は昼休みに外に出てもワークアウト計測することはないんですが、レンタル期間に使い倒そうという魂胆と活動量計として腕に着けっ放しという状況が、そうさせたと思います(^^;

自動AGPS機能もあってGPS測位が早いのもいいですね。待ち時間はほぼゼロです。

Workout 654 (ウォーク)

[タイム] 0:26'25"
[走行距離] 2.52 km
[平均ペース] 10'28" /km
[運動消費カロリー] 166 kcal
[ピッチ] 125 spm
[ストライド] 73 cm
[心拍数] 97 bpm

つづきはこちら

タグ：Epson View WristableGPS

ふたつのGPSウォッチ

J-300Bレンタル3日目のワークアウトはLong Slow Distance、試したのは「レース機能」です。

3/18(日)の板橋Cityマラソンで使おうと思っていますが、その前に使い勝手を試そうというものです。結論から言うと…よくわからず、です。事前にペースを設定して、距離もしくは時間の差を表示するという機能。今回は時間差で使ってみたところ、設定より速く走ると「+0'20"」と出ましたが、遅い場面では何も表示されず。ん？何か間違えた？今度は距離差で使ってみたいと思いますが、いつにしよう…

ついでにもうひとつ試したのがJ-300BとSF-710Sの心拍計測です。左腕にJ-300B、右腕にSF-710Sを装着して、同時に使ってみました～面白いというか興味深い結果になりました。

つづきはこちら

タグ：Epson View WristableGPS SF-710S J-300B

WristableGPS J-300Bのワークアウト計測

レンタル2日目は実際のワークアウトでの試用です。いろいろと試してみたくて2回に分けて実施しました～

まずは普通にジョグ。距離は短めに。

Workout 650

[タイム] 0:33'49"
[走行距離] 6.19 km
[平均ペース] 5'27" /km
[運動消費カロリー] 367 kcal
[ピッチ] 177 spm
[ストライド] 102 cm
[心拍数] 144 bpm

スタート時はあえてバンドを緩めに装着。その状態だと活動量計としては問題ありませんでしたが、案の定、ランで使うと途中で心拍ロスト状態。しっかり締め直すとすぐに計測再開しました。異常値を示すようなこともなくしっかりと計測してくれた感じです。

つづきはこちら

タグ：Epson View WristableGPS

WristableGPS J-300B の活動量計

10日間レンタルの初日は平日のため活動量計のみです。

腕に着けっ放しで常時脈拍計測とあったので就寝時も着けてました。起床直後にWristableGPSを操作したら「起きますか？」だって。最初に確認したのは脈拍、60～61 bpm でした。私の安静時脈拍はこれくらいなんでしょうね、きっと。

下の写真は通常の時計画面です。リストターンで脈拍が表示されます。

活動量計の画面にすると、こんな感じで歩数、脈拍、消費カロリーが表示されます。

消費カロリーが表示されるということはどこかに体重の設定があると思いきや、Epson View に登録する毎日の体重、体脂肪データを使っている様子ですね。

つづきはこちら

ヒミツヘイキ

本日こんなものが届きました～

エプソンのWristableGPSレンタルサービスは10日間で通常2,000円ですが、期間限定・モデル限定で10日間500円になっています。往復の送料を考えただけでも破格の料金設定ですね

つづきはこちら

タグ：EPSON WristableGPS エプソン