ガーミンで乳酸閾値テスト

本日のアクティビティは夕方になって気温が少し下がってから。と言っても体感は30℃くらいかな。

トレーニング目的がまだ定まっておらず、距離を踏むか脂肪燃焼を狙うか、などと考えていたところにこんなものを思い出しました。

乳酸閾値テストです。全般的に心拍の上がる暑い時期より涼しい時期に実施した方が良いのかなぁと思いますが、早いところ計測してみたいのも事実。という訳で後先考えずに実行…

トレーニングメニューから乳酸閾値テストを選択すると「推定時間20-30分」と表示され、

ウォームアップの指示が出ます。

ウォームアップを終了するとこんな脅しが表示されて…

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